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sacha
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MessagePosté le: Mer 3 Oct - 15:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs !

Reprise pour moi après une dizaine de jours sans sport, sur du plat :

20' d'échauffement
8' à allure seuil
24' en endurance

C'est bon, tout est encore là. Okay
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MessagePosté le: Mer 3 Oct - 15:10 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mer 3 Oct - 16:31 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

T'as pas perdu une guibolle ??? Okay
pour moi, 40' mais que ce fut laborieux : les pattes en croix, je me suis trainé à 12 km/h sur du plat avec mal partout Crying or Very sad

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MessagePosté le: Mer 3 Oct - 16:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pfff... se traîner à 12 kms Rolling Eyes Je serais content de me traîner à cette allure, moi Mr. Green

Non, tout est en place, la motivation est revenue, les résolutions bien établies.
redkiwi
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MessagePosté le: Mer 3 Oct - 18:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol sylvain avec une tite forme , c'est rare ca :) !!!
bon bah nickel sacha, et tu n'as pas trop craché les poumons? :p

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MessagePosté le: Jeu 4 Oct - 09:16 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Non, ça va. J'ai arrêté de fumer. Je bois raisonnablement (que du vin), je cuisine... J'ai retrouvé une certaine hygiène de vie que j'avais un peu laissé de côté ces derniers temps.
sylv1
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MessagePosté le: Jeu 4 Oct - 17:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green
ah, retour à des pratiques plus ... durables Question Question Question Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 5 Oct - 08:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

C'est le but. Disons qu'après mon divorce, j'ai un peu sombré dans des pratiques pas très saines, voire sombré tout court... Mais heureusement, la CAP est toujours là. Okay
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MessagePosté le: Ven 5 Oct - 20:57 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ouai c'est plus facile de sombrer malheureusement :s . Moi il va falloir que je soigne mon alimentation parce se nourrir de pizza , sandwich et ce genre de chose... :s

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MessagePosté le: Dim 7 Oct - 11:39 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol moi, c'était chips, bière et saucisson... Mr. Green
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MessagePosté le: Dim 7 Oct - 12:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

saucisson Razz Razz Razz Razz , ne prononce pas ce mot dans ma maison s'il te plait lol!!! c'est tellement bon Sad

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