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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 17:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
aujourd'hui, soleil radieux et 20°C dans la Drôme
Alors sortie càp, pure trail :
du bonheur Banane : le sol est souple Okay (voire un peu gras), la nature est belle Okay , et 1h20 de càp, 15 km, 500m D+, une courte pause afin de discuter 5' avec les chasseurs ...
bel apm, quoi ! Merci

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 17:36 (2012) Revenir en haut

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redkiwi
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De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 21:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour , pour moi rien du tout :s enterrement de ma grd mere Sad , je sais pas tres drole pardon :s. aller demain on se videra la tete et ca va repatrtir :)!

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
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