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sylv1
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MessagePosté le: Dim 23 Sep - 09:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce samedi, sortie trail pour moi :
20' d'échauffement à plat, puis 1h25 de fartlek dans le Brian (D+700m environ), et retour 15'
Pour une belle sortie de 22 km, et 148 puls de moyenne (max 180)

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Dim 23 Sep - 09:34 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 23 Sep - 11:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

wouah 22bornes pas mal , moi j'ai coupé Wink

j'ai coupé vendredi ,samedi , et ce dimanche j'hesite a faire 30min de velo elyptique pour faire tourner les jambes.
toujours embeté par ce tendon d'achile !!!!! enfin la douleure vient du dos parait il pfff . et j'ai pas envie de me faire trop mal , j'ai un calendrier de fin d'année tres chargé 8-9courses si tout va bien :)

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
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