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MessagePosté le: Dim 9 Sep - 13:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce matin, sortie vélo, histoire d'aller encourager à St Sauveur qq potes sur le marathon de l'Ardèche (que je n'ai pas fait cette année)
Et donc, sortie courte mais rapide de 64 km et 2h00 de vélo.

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MessagePosté le: Dim 9 Sep - 13:53 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 9 Sep - 13:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sympa ca et alors ils ont bien figuré dessus? :)

pour moi course de 5km en trail ( tres court) mais bcps plus simple que celui d'hier =). 21min28 6eme sur je sais meme pas combien 20-30personnes, bref devant moi c'etait du solide et puis ma course d'hier , ne m'a pas aider a taper dedans je pense, et pus circuit trail...hum non merci c'est mon dernier de l'année normalement. ( ras le cul :p) j'aime trop la route ou juste le sous bois tranquile lol

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MessagePosté le: Dim 9 Sep - 23:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bah, c'est plutôt cool, 6eme sur 30, même sur 20 ! Okay Joli chrono en tout cas !

Pour ma part, une sortie avec ma belle blonde, dans le col de l'Arainier :

20' d'échauffement
10 x 30"/30" au rythme de ma compagne
Récup en mode footing
10 x 30"/30" à mon rythme en montée, récup en rejoignant ma mie
RAC

Bilan : 1h13, belle sortie dans la chaleur clémente de la fin de l'été.
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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 15:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

belle sortie ca sacha Wink!!!
hum bif bof quand meme le temps, peut mieux faire :) !!!!!!!!!!

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 15:31 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:

hum bif bof quand meme le temps, peut mieux faire :) !!!!!!!!!!


Ah, le temps n'a de sens que si le parcours est plat (et droit, et lisse !!!)
Pour le marathon ? ouais, ce sont sensiblement les mêmes que l'an dernier, devant : Yves devant en solo, des privadois en relais à priori ...

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 18:57 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

yves c'est pas un coureur avec qui tu te tires la bourre sur certaines courses? :)

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 19:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ouais, parfois mais cette année il est bien préparé. L'an dernier on a couru ensemble, lui sur le marathon moi le relais et on a ... gagné tous les deux, du coup Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 21:12 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol pas mal :p!!!!
tu n'es donc pas la seule machine de guerre par chez toi :p

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 21:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oh non, loin s'en faut : y'en a partout, et de bien meilleurs ...

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MessagePosté le: Lun 10 Sep - 23:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et tu n'as jamais fait de duathlon? a ca tu dois cartonner je pense ^^

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MessagePosté le: Mar 11 Sep - 10:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
et tu n'as jamais fait de duathlon? a ca tu dois cartonner je pense ^^


Ah si ! des duathlons VTT (qq victoires), des tri, des raids (qq victoires aussi), en fait tout ce qui pédale, court, nage (un tout petit peu ...)

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MessagePosté le: Mer 12 Sep - 19:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes Rolling Eyes ouai une machine de guerre :p!!!
triathlon c'est quand meme un sport sacrement dingue!!!!!

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MessagePosté le: Jeu 13 Sep - 18:15 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... pas plus !
Il faut juste avoir un équilibre natation/vélo/course
en natation je n'étais pas terrible alors ... Neutral

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MessagePosté le: Ven 14 Sep - 01:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ouai mais velo et cap tu devais bien te refaire ^^

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MessagePosté le: Ven 14 Sep - 07:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... en effet :
un exemple : regarde en bas de 1ère page :
http://www.courselec.free.fr/triathlon/EmbrunMan2006/resultats/resultat Emb…

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