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sylv1
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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 19:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir,
alors aujourd'hui, sortie càp :
25' d'échauffement Cool sur route,
puis 6x (2'-1') Twisted Evil sur les chemins et la digue, et pour finir une remontée de la Drôme sur 1km (un peu sur les berges, un peu dans 15 cm d'eau ...), ce fut un pur bonheur Banane
Donc, au total 14 km environ et 1h05 de course. Wink

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 19:22 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 19:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

dans 15cm d'eau? =) tu avais quelle paire aujourdhui pour faire ça?

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 22:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

des palmes surement...
moi un peu moins d'une heure pour 12 kms.
demains repos.
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MessagePosté le: Mer 29 Aoû - 10:12 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
dans 15cm d'eau? =) tu avais quelle paire aujourdhui pour faire ça?


Des running normales !
(asics suto), pourquoi ? ça te parait étrange Question Question Question Moi je le fais souvent : pour le plaisir, la fraicheur, ça nettoie les pompes, etc ...

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MessagePosté le: Mer 29 Aoû - 13:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et pour les secher tu dois bien avoir une super astuce , autre que le journal? ^^

oui ça me parait drôlement étrange lollll. en même temps en bretagne on ne fait pas ça, nos rivières sont loin d'être aussi jolie que les vôtres mdrrr

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MessagePosté le: Mer 29 Aoû - 14:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, pour sécher il y a une super astuce : il y a du soleil Mr. Green dans le sud
sur la terrasse Exclamation

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MessagePosté le: Mer 29 Aoû - 23:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Hahahaha nous en bretagne on a le ouest france pr remplir les chaussures derriere,la porte dentree ...:p

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