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sylv1
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MessagePosté le: Lun 27 Aoû - 17:25 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce lundi sortie vélo en "solitaire",
et , une fois n'est pas coutume, du côté de la Drôme :
départ de chez moi, le col Cavalli (842m), retour par Chabeuil (un peu de vent du sud de face ...)
Et au total 2h45 de vélo pour 82 km et 850m de D+ environ ... bien roulé Exclamation

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MessagePosté le: Lun 27 Aoû - 17:25 (2012) Revenir en haut

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redkiwi
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MessagePosté le: Lun 27 Aoû - 19:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

roh la vache , sa se voit que tu es un ancien cycliste !!!! :)

pour moi premier jour avec des pointes d'athlé sur piste.
journée decouverte de lendemain de course donc molo molo
20min echauffements et 2 800metres en 2min26 et 2min33

j'ai pas voulu forcer car j'ai le tendon d'achile tjrs en feu par moment :s

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MessagePosté le: Lun 27 Aoû - 22:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut ..
apres 15 jours de vacances je reviens poster mes entrainements..
donc aujourd'hui aprés le boulot et avec un petit 32 ° a 19 heure
50 minutes de CAP avec 20 minutes d'échauffement 30 minutes au seuil et retour au calme....
un peu plus de 10 kms au total.
et une grosse soif a l'arrivée Laughing
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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 13:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green Mr. Green en meme temps par 32 degrés tu en as perdu de l'eau ^^

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 19:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Fais gaffe red, avec un tendon d'achille en délicatesse, les pointes, c'est moyen ... (elles sont plates, donc ton tendon est sollicité)
Pour les sorties vélo, c'est toujours moins traumatisant que 2h30 de càp !

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 19:35 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oui tu as raison , la piste c'est très traumatisant, surtout avec ce que j'ai pas tip top , mais bon l'appel de mes nouvelles chaussures Rolling Eyes Rolling Eyes , tu comprends? Mr. Green
faudrait que je me mette au vélo un peu aussi , j'en ai un vieux mais c'est pas formidable , un vrai bon vélo ça doit quand même bien aider a prendre du plaisir.

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