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oulach
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon !

MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 15:11 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut,

Bon, apparemment il faut se présenter donc je lance les hostilités !! :)
Région parisienne (94)
Bry sur marne
Terrains de chasses préférés : bords de marne de St Maur jusqu'à Bry sur marne/Noisy le grand
29 ans.
1,76 m / 76 kg (très athlétique !! Razz )
je cours entre 3 et 5 fois par semaine selon les dispo et je pratique en complément du tennis de table en compétition (2 fois par semaine) (soit de 40 à 70 km/semaine).
VA moyenne 12,5-13 km/h
Je cours beaucoup depuis maintenant 1 an et demi (bien que je courrais par le passé de manière anachronique)
J'ai déjà fais 2 marathons officiels (Vincennes et bords de marne 2011, Paris 2012 3h47 tranquillement), 1 marathon pour le fun pour cumuler des bornes Okay (hé oui j'adore ça) et là je me prépare pour les 20 kms de paris (pour le fun) et surtout la revanche que j'ai à prendre sur le marathon de vincennes de l'année dernière...
Je me tâte aussi à faire la St Elyon cette année mais bon...
Si j'ai oublié des éléments, n'hésitez pas.

Voilà, si des personnes courent seules ou souhaitent faire des sorties à plusieurs (c'est toujours mieux que seul ou avec la musique...), pourquoi pas et à bientôt.

Oliv

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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 15:11 (2012) Revenir en haut

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redkiwi
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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 16:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

slt oliv :). ah oui tu coursd bcps alors :). et tennis de table tu es classé quoi? (j'en ai fait 7ans moi:) )
bienvenu a toi , et j'espere que tu prendras plaisir a ecrire et lire sur ce forum :).
simple question tu cours avec quoi comme chaussures ? :)

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oulach
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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 17:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Redwiki, merci :), j'espère faire la connaissance de passionnés comme le suis.

Je suis classé 10 mais j'ai repris depuis 2 ans. (j'ai arrêté pendant 12 ans et à l'époque j'étais 45) et toi ?

Je cours essentiellement avec des Nimbus 13 (ma révélation !!) et de temps en temps avec des stratus 4 pour des petites sorties. Je suis universel avec une tendance assez prononcée en supinateur).
et toi ? gros runner ?

A +

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 19:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut et sois le bienvenu Oliv Bienvenue

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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 20:44 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut a toi
bienvenue: a toi au plaisir de te lire
redkiwi
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MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 22:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

j'etais classé 70 a 5 points d'etre 65 en contstente progression tout les ans , sauf a la fin , a cause d'une violente tendinite au coude de ma main gauche ( pour un gaucher pas top) , je jouais juste pour depanner mon equipe et sans reelle plaisir , du coup j'ai arreté , mais peut etre que je rejouerais car c'est sympa =).
pour ce qui est de la cap je viens de m'y remettre apres une autre blessure :s, mais a la cheville qui m'a vallu un an d'arret de sport. la je cours 5 entrainements par semaine , je suis fana de course de 5000m mais je cours aussi du 10 et plus :). objectif > 16min45 sur 5000 deja apres on verra ^^
et toi des objectifs un peu precis en cap?

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oulach
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MessagePosté le: Ven 24 Aoû - 10:46 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Merci pour vos messages de bienvenue :)

Redwiki, ce qui est bien de cumuler la course et le ping pong, c'est d'associer un sport d'endurance pure à un autre d'explosivité. En fait, je joue vite et en attaque donc, je tiens beaucoup plus que mes adversaires mais je suis plus fatigué après 2h30 d'entrainement qu'après une sortie de 30-35 km...
Je vois que tes chrono sont quand même bons. ma distance de prédilection est le semi en terme perf mais j'ai pour objectif d'être à 3h sur le marathon pour 2014-2015, ce qui est assez ambitieux étant donné qu'actuellement je suis plus sur un chrono moyen à 3h38...

Bonne journée.

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redkiwi
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MessagePosté le: Ven 24 Aoû - 21:15 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ah oui je vois , tu changes completement de categorie avec 38min de moins !!! :) c'est un gros objectif sous les 3h :)

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Mac Adam
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MessagePosté le: Ven 24 Aoû - 22:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Oulach et Bienvenue
A mon avis ta vma est supérieure à ce que tu penses Cool

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MessagePosté le: Ven 24 Aoû - 23:56 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue à toi
Je suis nouvelle aussi ici et ça semble vraiment très bien comme forum.

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Objectif 2012: 10 km
oulach
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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 16:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Mac Adam,

Tu as certainement raison, enfin si on parle de vitesse moyenne aérobique (vitesse moyenne ou de croisière)
En vmax, lorsque j'ai fais le test sur 2000M en févier, j'ai fais 7''47 soit environ 15,4 km/h. Je pense, avec tous les entrainements que j'ai réalisé ces dernier temps, que je pourrais me situer entre 7"05 et 7"15.

A plus :)

Quels sont les projets de chacun sinon d'ici la fin de l'année ?

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redkiwi
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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 18:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes passer sous 18min30 au 5000m route , et mieux si possible pour ma pomme:).

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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 20:41 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut oulach et bienvenue a toi sur le forum..
mon objectif premier c'est un semi dans un premier temps avec un chrono en dessous de 1 h 45.
un marathon l'année prochaine .
a+
Mac Adam
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MessagePosté le: Mar 28 Aoû - 22:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi mes objectifs sont, dans l'immédiat, le trail des hautes fagnes "version enfant" ce 29 septembre (18km) et à terme (l'an prochain) participer à quelques semis et trails un peu plus long (25-35km) Pas vraiment d'objectifs chronométrique précis, juste faire mieux, plus longtemps et plus vite Mr. Green

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redkiwi
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MessagePosté le: Mer 29 Aoû - 13:44 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

j'aimerais bien connaitre les objectifs a sylvain lol :p , ca doit etre assez dingue a lire lollll

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