Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
loukiris
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Aoû 2012
Messages: 14
Ville et Dpt: 37
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Ven 17 Aoû - 13:27 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,

Je vais donc tenter le difficile mais indispensable exercice de la présentation. J'ai donc comme dit dans le titre, 38 ans, je suis breton exilé en Touraine, près de Chinon. J'ai commencé la course à pied il y a deux ans et quelques, lorsque j'ai arrêté de fumer et j'y ai vite pris goût...jusqu'à ce que je doive m'interrompre à cause de douleurs récurrentes aux mollets, sans doute une tendinite (sur l'avant interne du mollet). Je courrais alors trois fois 45 mn par semaine avec des mizuno wave fortis 3 sur des parcours mi chemins stables, mi routes. après presque un an d'arrêt et 10 kg de plus, je souhaite reprendre. Je n'ai aucune prétention à la performance mais je voudrais continuer à me faire plaisir et progresser régulièrement de manière à pouvoir me faire des sorties de 10 km régulièrement (je sais ça peut paraitre ridicule).
Je pense que mon prochain post sera pour des conseils dans l'achat de nouvelles chaussures, il doit y avoir une section pour ça. J'attends de ce forum de trouver des conseils pour courir en sécurité et d'améliorer ma méthode, donc d'avance merci à tous.
Publicité






MessagePosté le: Ven 17 Aoû - 13:27 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 18 Aoû - 20:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

slt a toi ami breton ^^, je suis pres de rennes moi =)!
pour ce qui est de ta blessure c'est malheureusement "normal" , ton corps a peut etre eut du mal a encaisser la repetition d'entrainement sur des terrains "traumatisants" tels que la route ou du chemins de cailloux etc. N hesite pas a courir en sous bois, ou il y a un amorti naturel , tu verras une net difference. et ne tinquiettes pas , il n'y a rien de ridicule a envisager de courir 10km. le principal est de prendre plaisir et de ne pas se blessé :)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
loukiris
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Aoû 2012
Messages: 14
Ville et Dpt: 37
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Sam 18 Aoû - 22:42 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Merci pour tes encouragements et tes conseils, la Bretagne m'a bien manqué aujourd'hui 39 °C et être si loin de la mer
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 18 Aoû - 22:56 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oula oui 39degrés dur dur :)!!! tu me diras je viens de rentrée de vendée , il faisait 31 degrés a coté de rennes quand meme :)!!
n hesite surtout pas pour les conseils nous sommes la pour nous entraider ^^

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 19 Aoû - 00:55 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue à toi.

Bravo pour la cigarette!! (Pas évident hein Mr. Green )

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 20 Aoû - 09:15 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue

Les tiraillements aux mollets peuvent effectivement être dues à des chaussures non adaptées à ta foulée.

Au plaisir de te relire.
loukiris
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Aoû 2012
Messages: 14
Ville et Dpt: 37
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Lun 20 Aoû - 10:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Merci pour votre accueil. @ mac adam, oui pas évident l'arrêt de la cigarette mais ça en vaut la peine
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 21 Aoû - 21:11 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oui je sais, je fumais mon paquet de 25 (avec le chameau dessus) il y a quelques années maintenant.

Bravo à nous Mr. Green

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 22 Aoû - 21:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Saloperie de chameau !!! Bannir
au fait, Bienvenue loukiris Bienvenue

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:13 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM