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MessagePosté le: Dim 29 Juil - 23:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut a tous :) , pour moi 32min avec 2 montée/descente. sans trop trop forcer, j'avais un 10 000 dans les jambes + 45min echauffement/rac hier ^^

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MessagePosté le: Dim 29 Juil - 23:52 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 08:33 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... bien raison, il faut récupérer Okay
Pour moi, sortie light en VTT : 20 km, 450 de D+, et 1h40 de "pédalage" ...

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 12:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

dailleurs sylvain tu coupes jamais jamais? ^^ enfin en un mois tu stop combien de jours sans cap ni velo?

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 13:08 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

La semaine passée, repos Question zéro Mr. Green Exclamation (mais 2 sorties light, pour le plaisir ...)
Celle qui vient sera plus légère : dimanche y'a course alors ...

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 14:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ah oui ^^, et quelle distance tu vas faire?

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 18:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... ben, lundi 80 en vélo Mr. Green ,
mardi 10 km càp cool, mercredi-jeudi-vendredi je ne sais pas ...

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 18:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et ta course combien :p

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 19:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ça dépend : soit 6,2 soit 12 km environ ...
Ce sera selon si j'ai reçu mes pompes neuves ... pour le 6 km.

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MessagePosté le: Lun 30 Juil - 21:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

tes pompes tres légères un peu comme les miennes? :p tu vas voir c'est incroyable comme on a l'impression d'avoir de la dynamite dans les jambes avec des pompes si legeres lol !!! j'espere pour toi que tu pourras faire la 6 ^^
podium obligé !

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MessagePosté le: Mar 31 Juil - 08:08 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sur ce 6, j'ai fini 2 fois 2è alors ...
mais on verra d'ici là (de toutes façons j'ai les bornes pour tenir 12 km !)

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MessagePosté le: Mar 31 Juil - 12:28 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ca je n'en doute pas vu les entrainements que tu fais ^^!!!

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