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olivier33
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MessagePosté le: Lun 23 Juil - 19:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut a tous.
voici donc le CR de ma course de dimanche.
le départ est prévu a 9 h 30 et j'ai une heure de route, donc le réveil sonne a 6 h 00 (dur pour les enfants), petit déjeuner, préparation du pic nique et en voiture tout le monde.
sur place il y as déjà beaucoup de monde, et je comprends qu'il s'agit d'un RDV important pour les coureurs de la région.
je retrouve sur place mon pote Alex, et mon beau frère christophe qui font le 15 avec moi.
ma femme s'engage sur le 6 km et elle stress un max pour sa 1ere fois sur cette distance.
le 6 et le 15 partent ensemble et nous somme un peu plus de 500 sur le 15 , et 226 sur le 6 .
je décide de rester avec ma femme  pour le départ et ont se place dans le dernier tiers du peleton.
9 h 30 le départ est donné et ..... Sad ont avance pas ..
il nous faut 30 grosse secondes pour franchir la ligne, et au moins autant pour commencer a courir correctement.
ma femme prend sont allure et se détend.
je lui souhaite bonne course et je prends enfin mon allure.
s'en suis un long slalom dans les 3 premiers km, point de séparation des deux courses.
j'ai déjà remonté pas mal de place , mais la route est fini et ont attaque les dunes .
pour le moment le sol est plutôt dur et même si les montées sont rude elle ne sont pas très longue.
je continu ma remonté en passant de groupe en groupe et les kilometres défile assez vite .
6 eme c'est le ravito et ça va pas trop mal même si je sent une douleur au mollet gauche j'ai encore de bonnes jambes.
les montées et les descentes s'enchaine sans discontinuer (pour le coups je fais un gros travail de fractionné),
toujours sur sol relativement dur jusqu'au 9 km ou la proximité de l'océan annonce l'arrivé des dunes de sable mou.
les choses deviennent vraiment dur et même si les organisateurs ont étendu du foins pour facilité les montées ça reste vraiment dificile.
je souffre mais je vois que tout le monde est comme moi alors je m'accroche et je gére bien mon effort en marchant parfois dans les montées, laissant partir les autres pour le rattraper a l'agonie quelques mètres plus tard Okay .
ça continu comme ça encore jusqu'au 13 eme km et je suis vraiment content de retrouver le goudron a ce moment la Razz ...je suis assez surpris de voir que je suis encore capable d'accelerer et je fini la course épuisé mais heureux....
je termine en 1 h 17 et a la 112 eme place malgrés mon départ tranquilllll.
ma femme a terminer elle aussi fatiqué mais ravi et elle cherche déjà la prochaine course Okay Okay

l'après midi a la plage étais bien moins dur Laughing Laughing
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MessagePosté le: Lun 23 Juil - 19:58 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 24 Juil - 09:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et ben voilà, c'est fait !!!
et en plus une bonne journée en famille ... Okay

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Montarem tant que poirem !
redkiwi
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MessagePosté le: Mar 24 Juil - 15:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ah ouai super!!!!!!! tu fais une tres bonne place malgré ta bonne minute de retard on va dire:)!!!!!!!!!!!!
ca promets ^^!!!!!
Wink comme quoi l'entrainement paye héhé

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MessagePosté le: Mer 25 Juil - 06:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Okay oui une bonne  journée, une bonne place et de réel progrès.
une super expérience de course nature a renouveler .
redkiwi
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MessagePosté le: Mer 25 Juil - 14:35 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink et la plage apres une course quoi de mieux pour se detendre :p!

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sacha
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MessagePosté le: Jeu 26 Juil - 17:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo

Reste plus qu'à convertir les mômes à la CAP...
olivier33
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MessagePosté le: Jeu 26 Juil - 22:27 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:

Bravo

Reste plus qu'à convertir les mômes à la CAP...
il commence a mordre les morpions Okay
mais je ne force pas j'attends qu'il demande..
le petit est plus régulier que le grand.
sinon il me suivent souvent en vélo....c'est toujours mieux que la télé Rolling Eyes
redkiwi
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MessagePosté le: Jeu 26 Juil - 22:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Okay une premiere paire de chaussures "comme papa" et tu vas voir comme ca va foncer =p

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