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sylv1
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MessagePosté le: Mer 18 Juil - 18:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
aujourd'hui, 34-35°C ici et cet apm sortie càp.
Bon, j'avais prévu des fractionnés Rolling Eyes , mais vu la température, ç'a été une sortie sur chemins et sentiers sur les bords de la Drôme,
et donc, 1h40 et 20-21 km de course, dont 20' à 170-175 puls, puis avant le RAC, une petite séance de 10' de ... baignade dans la rivière pour Okay refroidir la machine ...
Et un constat : à 35°C le coeur monte vite ... (ça, c'est l'énergie dépensée pour la clim' Mr. Green )

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MessagePosté le: Mer 18 Juil - 18:07 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 00:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rassure nous sylvain tu prends a boire quand tu fais une sortie du genre???:p

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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 08:54 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah oui, Camelbak obligatoire : j'ai bu plus d'1 litre sur la sortie Exclamation

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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 13:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi ce fut 6km avec ma femme a petit train puis 4km seul avec 3 * 3' r1' .
sacha
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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 13:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, dans la très relative fraîcheur de début de soirée, une sortie en endurance sur le bitume privadois :
56' pour 10,2 kms par 29 ou 30° sans camelbak mais récup à la bière à la maison Okay
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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 13:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bien fraîche au moins, la bière ??? Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 19 Juil - 15:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green Mr. Green haha ^^, prochain objectif les mecs, le camel rempli de biere :p.
tu m'etonnes que tu bois autant de ce temps la sylvain =)

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MessagePosté le: Ven 20 Juil - 10:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
Mr. Green Mr. Green haha ^^, prochain objectif les mecs, le camel rempli de biere :p.
tu m'etonnes que tu bois autant de ce temps la sylvain =)


Rolling Eyes La bière gazeuse dans le camel, avec les secousses, c'est juste bon pour qu'il explose !!!
Pour la quantité d'eau, essaie d'aller courir 1h40 au soleil avec 35°C (à l'ombre ...), et avec 1,5 litre d'eau dans le dos : tu verras, tu le bois !!! Mr. Green (c'est moins lourd et ça fait du bien ...)

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MessagePosté le: Ven 20 Juil - 19:39 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes je suis un dromadaire , je peut boire desfois que le soir et pas de la journée ^^. mais bon a 35degres je pense boire quand meme un peu lol

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MessagePosté le: Ven 20 Juil - 21:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... et puis en Bretagne, la flotte elle arrive du ciel ! Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 20 Juil - 21:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing Laughing Laughing j'appuie sur mes cheveux et j'ai 2L qui tombent mdr =)

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