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redkiwi
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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 19:39 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir, je vais vous exposer le compte rendu de ma course qui à la base est afficher 4.9km mais au final mesuré 5km293 sur une grosse montre gps ^^.

60participants a la course , parfait 27 de plus que l'annéee derniere. premiere année que je fais cette course, mon pote avec qui je suis allé aussi. On se fait un echauffement de 20bonne minute environ, avec quelques accelerations avant le depart. 60 coureurs , ok, donc pour moi sa sera 2eme ligne au depart juste derriere mon pote ( sachant que lui par pour la gagne) je serais bien placé pour ne pas etre ralenti ^^!!!! je lui sert la pince avant le depart, jlui dit bonne chance et c'est partit !!
(aucun repere sur le parcours excepté peut etre une flame rouge vers 1km de la fin ^^. )
Ca part sur la ligne droite de depart,200metres sur le plat, puis avec une descente assez longue sur 600metres . durant cette descente je compte deja les coureurs devant moi, j'en ai 8 parfait je sais donc que je suis 9eme et je me fixe donc le top 10 !!!
vers 1km un mec me depasse , je suis donc 10eme avec le 7-8-9eme a 4-5metres devant moi . tres bien j'essaye de maintenir l'ecart et je me sents a mon allure =). ca commence a monter un peu puis une ligne droite sur route , avant d'attaquer la partie foret. je recole a 2 coureurs a ce moment la tresbien :). pendant ce temps mon pote est lui deja partit pour un duo avec un mec aux avants postes a 100M devant.
la premiere partie de foret est une descente assez longue sur laquelle je double un coureur qui etait devant moi et 2 coureur d'un club du coin recolle sur moi, je m'accroche a eux pour prendre le temp Okay . quelques parties montantes assez corsez plus tard ( pour un 5km je parle hein, tout est relatif!!) ^^, je me retrouve lacher par les 2 mecs du meme club mais j'en ai depassé un qui a chuter juste devant moi. pas trop fort je pense puisqu'il suit pas tres loin =). plus tard , je recupere un coureur a l'agonie qui a completement exploser je pense. puis sur une portion plate a 1km de l'arrivée le fameux coureur qui a chuté me depasse moi et l'autre fameux coureur qui m'avait depassé au bout de la premiere descente est juste devant moi, lui aussi a prit un rythme trop important pour lui. il reste une derniere montée , la j'ai pas trop de repere sur la course, pour moi il restait cette montée que je croyais interminable en foret toujours.Le coureur avec qui j'etais essaye de men mettre une petite couche, je suis en me disant que je dois pas me faire lacher en cote par un mec bien plus lourd que moi d'un metre 85-90 quand meme. Puis non d'un coup je reconnais les maisons de l'arrivée , et le public commence a etre en masse. c'est la donc comme a mon habitude que je lance la machine, je lui mes une grosse acceleration au bout de cette montée, j'apercois la ligne d'arrivée qui est a 60metres environ ( dont un virage 30m avant la ligne... qu'est ce que sa m'enerve de voir des courses avec des virages si proche des arrivée -_-'... c'est dangeureux ). Je decide donc de lancer clairement une seconde vitesse encore, pour finir en sprint , malheureusement le coueur devant moi termine avec 3-5sec d'avance, dommage , un finish avec encore 100metres de lignes droite sur route je l'aurais completement mangé :)!!!!

je tiens a rappelé qu'on a pas reconnu le dernier kilo.... ca me coute peut etre encore quelques secondes et cette fois une place peut etre... dommage. je termine en 21min ( 14.85 de moyenne , c'est dire si le parcours etait "dur" pour un 5km ). Mon pote me dit a la ligne bravo super t'es dans le top 10. je lui dis non je pense que je suis 11 ( et oui quand on court on oublie parfois qui a explosé , combien sont devant etc :) , donc un poil decu mais bon. lui me dit qu'il a gagné en 18min40 (record de la course) et qu'il a decider a un moment de lacher le second car sa avancait pas assez pour lui ^^, il lui met finalement 50sec!!!!
dans les barrieres après l'arrivée je me retourne et je sers la main au geant qui m'accompagnait sur les2 derniers, il ma dit bien joué ou belle acceleration je crois, et moi je lui ai dit dans la montée j'ai bien cru que t'allais me lacher a un moment =), et le mec devant moi s'est aussi retourné et ma serré la main je lui demande si ca allait apres sa chute , apparement oui :). c'est geniale ce bon esprit sportif!!! Wink
quelques minutes plus tard les resultats papiers tombent , je suis 9eme de la course , 2 eme non licencié en club Okay super , objectif atteint ^^.
decrasage a 13km/h je pense de 20 min pour finir et en attendant les podiums :)


la blague du jour revient au second de la course: "c'etait gras là, mais avec un terrain sec ya moyen de faire 17 "... on s'est regardé avec mon pote on en a discuté apres, au pire la boue nous a peut etre fait perdre maxi 10secondes car ca allait honnetement -_-'...

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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 19:39 (2012) Revenir en haut

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Noel
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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 19:51 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo redkiwi, surtout qu'il n'a pas l'air facile du tout; vivement que tu puisses t'entrainer normalement , ça va déménager ^^

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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 20:16 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

merci ^^.
Mr. Green ouai quand je vais pouvoir attaquer le fractionné et plus sérieusement mes entrainements en cote etc :p, ca va commencer a etre sympa =).

le parcours etait vraiment pas facile, course nature , donc rien a voir avec les chronos de route =).
prochain objectif , passer sous les 18min pour la fin d'année sur 5km pile sur route si le circuite le permets :p

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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 21:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

jolie course redwiki
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MessagePosté le: Dim 1 Juil - 21:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

merci ^^

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MessagePosté le: Lun 2 Juil - 09:31 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo ! Okay
5 kms en 21' en course nature, c'est un super niveau, j'aimerais bien y arriver un jour. Y a du gros potentiel quand tu pourras reprendre un entraînement digne de ton niveau.
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MessagePosté le: Lun 2 Juil - 10:06 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

belle course en effet ! Okay

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MessagePosté le: Lun 2 Juil - 16:16 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

merci les gars :)!! ouai normalement après l'été je pourrais attaquer le fractionné et les entrainements plus durs :) !!! ca va demenager ^^!!!

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pierre
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MessagePosté le: Dim 8 Juil - 19:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

quelle aventure bravo mais par contre première chose que jefais a l'échauffement repérage du dernier kilo hein bon Biere a bientot et bonne vacance

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MessagePosté le: Dim 8 Juil - 20:08 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oui , on pensait avoir reperer les derniers 500 deja mais non encore gourré mdr :p!!!!


( ca fait plaisir de te revoir ici pierre :) )

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MessagePosté le: Lun 9 Juil - 22:15 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

manque d e temps dommage Crying or Very sad

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MessagePosté le: Lun 9 Juil - 22:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

mai sje m'entraine toujours dur lol

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MessagePosté le: Lun 9 Juil - 23:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

j'espere bien :)!!! essaye quand meme de passer mettre tes compte rendus de courses :)!!!

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MessagePosté le: Mer 11 Juil - 19:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oui cheffffffffffff

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MessagePosté le: Mer 11 Juil - 20:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink au fait j'etais passé sur ton blog, je crois que je t'ai envoyé un message privé, je sais pas si tu l'as lu :)!!!???

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