Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
barberousse
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 20 Juin 2012
Messages: 15
Ville et Dpt: 14
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 30 Juin - 11:57 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi ce matin de bonne heure

45mn donc 10fois 1'/1'. temps magnifique, courir au bord de la mer à 7h du mat c'est vraiment le pied Okay

-------------------------------------------------------------
Niveau pimpim débutant, objectif marathon/trail
Publicité






MessagePosté le: Sam 30 Juin - 11:57 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
olivier33
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 19 Mai 2012
Messages: 71
Ville et Dpt: margaux 33
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 30 Juin - 13:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

pas de bord de mer pour moi mais un petit parcours en foret.
1 heure 26 et un peu plus de 15 kms tranquil.....
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 30 Juin - 13:28 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

35' cool dont 10 lignes droites (demain courselette), pour moi Cool

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 30 Juin - 21:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour :) pour moi ce matin avant le boulot > 20minutes uniquement pour faire tourner les jambes et faire quelques lignes droites de sprint, sait on jamais pour accrocher une meilleure place , vu que demain j'ai ma course de 4km 900 mi route/mi foret .
et sur ce genre de distance Twisted Evil un bon sprint a la fin ca fait du bien :)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 1 Juil - 12:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, 1H08 d'endurance active par une température de 30°... Pas la forme des meilleures jours. Mais je cours toujours, et c'est tout qui compte !
Noel
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 23 Avr 2012
Messages: 96
Ville et Dpt: 44 PORNICHET
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 9h à 9h29'59" sur 100 Km ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 1 Juil - 19:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
Pour moi 32.3kms en 3H00 en vs 100 kms, j'ai profité du 6h00 de SCAER pour effectuer ma sortie, c'est plus sympa, mais dur de s'arrêter a mi parcours, mais pas le choix, je dois me réserver pour CLEDER

-------------------------------------------------------------
Sportivement
Noel et tite patate
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 1 Juil - 20:27 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol s'arreter a mi parcours sa doit etre rageant :s !!!!

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Noel
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 23 Avr 2012
Messages: 96
Ville et Dpt: 44 PORNICHET
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 9h à 9h29'59" sur 100 Km ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 2 Juil - 07:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oui rageant, mais je tiens à réussir CLEDER

-------------------------------------------------------------
Sportivement
Noel et tite patate
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 2 Juil - 09:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Un mi-parcours de 32 kms... ça laisse rêveur. Okay
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:30 (2017) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM