Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 17:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... et sinon, cet apm à la fraîche ( Mr. Green 33°C),
sortie VTT :
10 km sur les sentiers plats et assez sinueux du bord de Drôme, Grâne, 10km sur chemins, le relais du Brian, 10km de sentiers très techniques et retour 3 km.
Soit au total 33 km et 1h50 de vélo. Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Ven 29 Juin - 17:09 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sabinouillemouna
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Avr 2012
Messages: 110
Ville et Dpt: 61
France
Sexe: Féminin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 19:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi repos aujourd hui je n'est pas eu le temps pour le sport snifff
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 20:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes repos pour moi , on verra pour un pti footing tres tranquile demain matin , vuq ue j'ai ma course dimanche =)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
olivier33
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 19 Mai 2012
Messages: 71
Ville et Dpt: margaux 33
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 21:48 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi un peu moins de 40 minutes de CAP et 8.5 kms au total.
petite sortie mais dur avec la chaleur.
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 21:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink oui je confirme olivier, en se moment courir c'est assez dur pour l'organisme. faut bien penser a s'hydrater la VEILLE aussi d'une sortie ou d'une compétition :)

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
olivier33
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 19 Mai 2012
Messages: 71
Ville et Dpt: margaux 33
France
Sexe: Masculin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Juin - 22:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

c'est clair que je fais une consommation d'eau assez importante en ce moment.
pas de course au programme avant le 22 juillet et un 16 kms au bord de l'océan.
donc entrainement d'1 h 30 programmé demain matin si j'ai la forme... Wink
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 30 Juin - 20:51 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink l'avantage au bord de mer , c'est que tu auras de l'air , apres je suppose en plus que ta course sera le matin non?

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:08 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM