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Eric68
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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 19:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui dimanche, sortie de 21,2km
Super parcours !... ;-)
-> http://goo.gl/maps/xnFx

Bon dimanche à tous... Okay

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 19:22 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 19:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

c'etait ton semi marathon que tu faisais aujourdhui? =)

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Eric68
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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 19:29 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
c'etait ton semi marathon que tu faisais aujourdhui? =)


Non juste une belle balade au bord du littoral... la prochaine fois j'irai encore plus loin pour en profiter un max... Mr. Green

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 20:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink si tu pars en allant vers le sud et si moi je vais vers le nord, on pourrait presque se rejoindre lol :)

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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

moi seance fractionné 30/30 dix fois au total 8 km
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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:27 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

épuisé a la fin? =)

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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:30 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

un peut les 30 premiere minute et apres impeccable pourquoi cette question?
quand je dit au total 8 km il y a u compris l echauffement et la recup sinon je serais super rapide
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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:42 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

je demande parce que le fractionné ca calme quand meme ^^!!! mais ca fait enormement progressé :)

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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:47 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

tu m etonne c super dur pendant 30 minute je hs mais apres impec
il te faut combien de temp pour voit l'evolution avec le fractionner?
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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 21:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes alors la... j'en ai pas reellement fait depuis 1an et demi alors bon ^^. je pense qu'au bout de 2mois deja tu dois voir une net difference . mais la dessus faut mieux demander a sylvain ou sacha :)

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MessagePosté le: Mar 19 Juin - 18:42 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... oui, ça va vite : en montant un peu en longueur sortie après sortie, tu prends du caisson et tu vas le voir de par tes chronos.

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MessagePosté le: Mar 19 Juin - 21:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing cest bon a savoir :)

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