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sabinouillemouna
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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 19:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

alors pour moi 30km de velo aujourd hui j' ai voulu courir mais j' ai trop mal au jambe
trop courbaturé Sad
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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 19:49 (2012) Revenir en haut

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redkiwi
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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 20:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink c'est tout de meme tres bien :)!

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sabinouillemouna
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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 20:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oui c mieu que rien c'est sur
sylv1
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MessagePosté le: Sam 16 Juin - 09:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... vélo pour moi aussi Mr. Green :
en Ardèche, 76 km dont 3 bosses : 9km à 6% de moyenne, 3,5 km à 6%, et 4 km à 10% pour boucler la boucle.
Et 2h50 sur le vélo ...

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Sam 16 Juin - 14:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes parait il que sylvain nous prepare la grand boucle . wiggins va devoir se mefier :p

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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 00:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie coaching pour ma blonde, sous le cagnard :
25' échauffement
2 x 10' au seuil (récup 2')
Retour au calme en marchant (trop chaud)
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MessagePosté le: Dim 17 Juin - 00:51 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes sur quel terrain?

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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Du bitume qui restituait bien la chaleur de cette fin d'AM...
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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes a presque avoir du goudron sur la semelle? moi en bretagne j'ai pas se soucis la depuis le debut d'année lol et si ca continue on risque de meme pas avoir se soucis avant l'année prochaine :s lol

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