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redkiwi
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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 18:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour , pour moi dernier entrainement rapide avant ma course de samedi , demain pti footing plutot pour eviter d'avoir mal aux pattes pour ma course de samedi ^^.

Hot Okay excepter le petit mal de dos ( peut etre dut aux 7 heures de voitures hier) , les jambes etaient présentes, nouveau record sur 5km400: 20min04 =). (24sec de gagner en 1 semaine)

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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 18:01 (2012) Revenir en haut

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sabinouillemouna
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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 19:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bien redkiwi pour moi aujourd hui footing a 75% de vma et 8 ligne droite a 95% vma
sa fait du bien
sylv1
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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 21:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Vendredi c'est veillée d'arme pour Redkiwi alors Question Mr. Green
Attention à ne pas te mettre trop de pression non plus ...
Encore récup pour moi (enfin, non, j'ai enfin récupéré !!!)
1h15 de càp et 5 boucles de 5-6' environ en tout terrain : montée-plat à bloc, descente en récup
Je ne suis pas super mais Wink y'a pire.

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redkiwi
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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 21:55 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes en meme temps tu recup d'une victoire :p , tu n'as rien a prouvé Laughing Laughing Laughing Laughing . non je ne vais pas me mettre de pressions :), je vais juste sortir mes jambes de feux ^^.
ca m'ennui, je dois bosser samedi matin :s

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MessagePosté le: Jeu 14 Juin - 09:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Toujours du plat sur bitume pour moi... Rolling Eyes 54' en endurance.
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MessagePosté le: Jeu 14 Juin - 15:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

encore combien de temps comme ca sacha? :)

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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 14:55 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Tant que je sentirai une gêne quelconque... Je vais pas me plaindre, j'ai l'usage de mes 2 jambes et je cours. La vie est belle. Okay
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MessagePosté le: Ven 15 Juin - 19:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing vu comme ca :)!!!!!!et puis le velo elyptique doit tourner a pleins regime :p

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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pas vraiment Rolling Eyes vu que je ne suis pas chez moi 1 semaine sur 2.
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MessagePosté le: Lun 18 Juin - 14:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes tu peux pas l'enmener dazns le coffre? lol =)

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MessagePosté le: Mar 19 Juin - 13:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

80 kg, 1m60 de longueur, 1m80 au garrot, il me faudrait un van...
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MessagePosté le: Mar 19 Juin - 21:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing ou une remorque lol

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