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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 17:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, cet apm, il fait beau, alors vélo !
avec des potes cyclistes, 80 km (2 petites bosses de 4 km environ) et 2h45 sur la selle
(euh Rolling Eyes , demain, repos je pense ...)

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 17:19 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 17:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Laughing tu te calmes jamais on dirait lol :)!!! bon aller moi préparation , c'est l heure d'enfiler le short , les chaussures. je pars faire mes 11km tranquilement en 50min environ =)

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 19:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

10km800 > 46min13 sans trop trop forcer =).

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 20:04 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

redkiwi a écrit:
Laughing tu te calmes jamais on dirait lol :)

Si si, rassure-toi : à l'arrivée d'une course je fanfaronne Banane peu ...
Belle sortie pour toi ... Okay

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 20:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

La blague de la semaine lool Mr. Green lool

sylv1 a écrit:

(euh Rolling Eyes , demain, repos je pense ...)

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 21:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir
Pour moi une petite sortie VS 100 kms de 30' , histoire de faire tourner les jambes une dernière fois avant mon 6H00 de samedi

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 21:46 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et alors les sensations sont bonnes? :)

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 21:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

30' à allure 100 bornes, t'as l'impression de n'avoir rien fait je présume ...

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 22:16 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

si 1/20eme :p lol.

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MessagePosté le: Ven 8 Juin - 05:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
Non c'est vrai que ça passe vite ces 30' mais j'ai toujours l'habitude de faire ces petites sorties avant l'objectif ou la compétition; la veille je préfère me reposer, je ne cours pas

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MessagePosté le: Ven 8 Juin - 13:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink j-1 ca va tu es en forme? le physique est la? =)

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MessagePosté le: Sam 9 Juin - 09:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
Oui Redkiwi, je suis en forme, le physique est bien la; le sac est prêt, le ravito préparé, plus qu'a me rendre sur place , a 66 kms de chez moi donc ça va; à ce soir pour le résultat car je sais qu'en ultra, rien n'est écrit à l'avance

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MessagePosté le: Sam 9 Juin - 11:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

66 km, tu les as pas fait en courant Question Question Question Mr. Green

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MessagePosté le: Sam 9 Juin - 15:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol sylvain :p , 66km c'est son echauffement pour sa course de 100 :p

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MessagePosté le: Dim 10 Juin - 10:28 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour
Donc finalement 58 kms aux 6H00 de ST JACUT LES PINS. Comme 6h00 on a vu plus facile, 100 % nature sur chemin avec quelques souches, une belle côte a monter 34 fois pour moi en fait; le dénivellé est de plus de 900 m+; ce n'est pas la course adéquate pour une prépa mais c'était sympa, l'ambiance aussi; le temps était correct avec quelques averses mais finalement je suis ravi de mon 6H00, j'ai bien travaillé mon mental

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