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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 07:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
hier soir sortie club :
20' d'échauffement commun, puis 5x3' en montée (portions très raides et techniques), avec récup en descente par l'autre "versant"
RAC de 15-20', et au total 1h15 de càp pour 13-14 km

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 07:59 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 12:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green si avec tout ca tu termines pas ta course comme une fusée.. :)

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 17:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oh, le problème c'est qu'il y a ... les autres Exclamation Exclamation Exclamation Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 17:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green oui mais les autres peuvent dire aussi qu'il y a un probleme, il y a sylvain :p lol

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 20:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour l'instant, tant qu'il y en a plus derrière que devant, ça me va. Pour plus tard, on verra Wink

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MessagePosté le: Jeu 7 Juin - 21:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink tu as le temps de voir venir vraiment :p

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