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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:39 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce matin, sortie vélo : qq montagnes russes, deux bosses (409 et 504m d'altitude), et retour sur le plat pour cette sortie de 2h25 et 73 km dans les balcons de la Drôme

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:39 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

wouah 73bornes ^^! pas mal. et tu prepares une course dans 10jours?

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ouais, mais en vélo tu récupères vite !
Et puis, 73 bornes pour un ancien cycliste c'est une sortie "courte" (habituellement ça tourne plutôt autour de 80 à 100 km ...)

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 16:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

je vois ^^

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 23:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir à tous.
Ce soir, entrainement...
5 fois 5' à 13,5km/h
et 1' de récupération entre chaque période... ;-)

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Ven 1 Juin - 06:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
Pour récupérer de ma séance de fartlek de la veille, sortie d'1H30 allure 100 kms

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MessagePosté le: Sam 2 Juin - 21:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

33min pour moi , sans trop forcer sur mes adducteurs =)

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