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Noel
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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 06:06 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
HIer soir une séance de Fartlek dans un bois près de chez moi; une fois par semaine, j'aime faire de la vitesse donc soit piste, 30/30, séance de côtes ou fartlek; ça dépend de ma forme, de mon humeur mais ce sont des séances qui font mal aux jambes mais qui sont utiles pour maintenir la VMA. Au total 11.3 kms en 59'

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 06:06 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 12:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Okay le genre de sceance que j'aime :p

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 12:41 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sortie terre pour moi en club :
30' d'échauffement, puis 8x1'-1' dans les montagnes russes du coteau, et retour en groupe après avoir "ramassé" les derniers.
Soit, pour moi, 1h15 et 15 km environ.

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 13:50 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sylvain tu confirmes ta forme du moment :)!!!

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oh, forme ... disons condition physique acceptable Wink
Non, je ne suis pas en "pic de forme"; j'espère l'être d'ici une dizaine de jours ...

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 15:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink moi j'espere l'atteindre pour octobre, arrivée en hiver je suis bcps mieux ^^

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 16:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

... et puis il y en a de belles à faire à l'automne aussi !
Perso, je cours toute l'année sans gros objectif : juste pour le plaisir de me "découenner" donc peu importe la période ...

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 16:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

et la chaleur ne te gene pas? moi c'est le jour et la nuit entre l'hiver et l'été . je suis tellement a l'aise dans le froid!

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MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 20:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Non, si j'ai à boire pas de prob' jusqu'à 32-33°C ...

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MessagePosté le: Sam 2 Juin - 21:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

wouah !!!! 32-33 !!! moi a 5- 10 degres je signe tout de suite =)

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