Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 27 Mai - 19:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Une sortie citadine avec le départ et l'arrivée sur le seuil de ma porte. Au total 11 km pour 59 min. Me sentais bien malgré l'heure tardive (22h à l'arrivée) et le barbecue du début d'après midi Mr. Green

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
Publicité






MessagePosté le: Dim 27 Mai - 19:03 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 28 Mai - 00:55 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

tu as mangé juste avant d'aller courir le soir? Surprised

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 28 Mai - 10:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

T'as éliminé les merguez ??? Mr. Green
pour moi, sortie endurance : 50' et 10 km sur route/chemin, en groupe cool

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 30 Mai - 23:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bon je viens de vous lire.

Alors oui j'ai digéré les merguez, les saucisses et le reste car j'ai ingurgité ça vers 14h donc pas de soucis quand on court vers 21h30, 22h... Ah oui à 16h ma femme avait fait un gateau au chocolat pour l'anniversaire de ma fille que j'ai descendu aussi Mr. Green En voilà de la diète de sportif!!! Suffisamment de calories pour faire deux fois le marathon des sables aller retour Mort de Rire Yer Mat

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 31 Mai - 12:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

lol je vois. tu as mangé equilibré sur ce coups :p

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:01 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM