| Auteur |
Message |
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron  Sexe:     
|
 Posté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) |
  |
Bonjour,
ce matin, sortie trail nerveuse :
10' d'échauffement, puis 1h25 de pur trail : des montées, des descentes, sans arrêt, enchainées avec récup (  à peine) en descente, dans les coteaux du Brézème et du Mont Roti.
Et enfin 5' de RAC
Le dénivelé ? je ne sais pas trop, peut-être 800m au total ... voire plus 
La distance ? 18-19 km peut-être ... pour 1h40 de course
Et 157 puls de moyenne
Dur, mais ... bon  |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
| |
|
Publicité
|
| Posté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) |
|
|
| |
|
the warrior
membre
Hors ligne
Inscrit le: 09 Oct 2010
Messages: 349
Ville et Dpt: limerzel Sexe: 
|
| Posté le: Ven 25 Mai - 19:34 (2012) |
|
Ca fais du bien parfois de bien ce "défoncer"
Pour moi aujourd'hui footing actif de 8km, je suis content j'ai réussi à dépasser la bar des 13km/h en endurance :) |
|
|
| |
|
Noel
membre
Hors ligne
Inscrit le: 23 Avr 2012
Messages: 96
Ville et Dpt: 44 PORNICHET Sexe:    
|
| Posté le: Ven 25 Mai - 21:17 (2012) |
|
bonsoir
ce soir un footing d'1H15 allure 100 kms mais qu'est ce que j'avais soif; mais je suis ravi de voir le soleil pendant une séance |
-------------------------------------------------------------
Sportivement
Noel et tite patate |
|
| |
|
redkiwi
membre
Hors ligne
Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes Sexe: 
|
| Posté le: Sam 26 Mai - 00:14 (2012) |
|
repos pour moi encore. ma jambe en demande un peu . alors j'ecoute mon corps =) |
-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
|
| |
|
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
|
| Posté le: Sam 26 Mai - 08:22 (2012) |
|
sage en effet : on ferait bien d'écouter plus nos corps ... (moi, le mien, il en demande sans arrêt, de l'effort ...  ) |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
| |
|
redkiwi
membre
Hors ligne
Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes Sexe:
|
| Posté le: Dim 27 Mai - 00:06 (2012) |
|
la chance ^^ |
-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
|
| |
|
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
|
| Posté le: Lun 28 Mai - 10:43 (2012) |
|
peut-être, jusqu'à un certain point  |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
| |
|
Contenu Sponsorisé
|
| Posté le: Aujourd’hui à 00:40 (2017) |
|
|
| |
|
|
|
