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sylv1
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MessagePosté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce matin, sortie trail nerveuse :
10' d'échauffement, puis 1h25 de pur trail : des montées, des descentes, sans arrêt, enchainées avec récup ( Rolling Eyes à peine) en descente, dans les coteaux du Brézème et du Mont Roti.
Et enfin 5' de RAC
Le dénivelé ? je ne sais pas trop, peut-être 800m au total ... voire plus Exclamation
La distance ? 18-19 km peut-être ... pour 1h40 de course
Et 157 puls de moyenne
Dur, mais ... bon Exclamation Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) Revenir en haut

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the warrior
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MessagePosté le: Ven 25 Mai - 19:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ca fais du bien parfois de bien ce "défoncer"

Pour moi aujourd'hui footing actif de 8km, je suis content j'ai réussi à dépasser la bar des 13km/h en endurance :)
Noel
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MessagePosté le: Ven 25 Mai - 21:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonsoir
ce soir un footing d'1H15 allure 100 kms mais qu'est ce que j'avais soif; mais je suis ravi de voir le soleil pendant une séance

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MessagePosté le: Sam 26 Mai - 00:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

repos pour moi encore. ma jambe en demande un peu . alors j'ecoute mon corps =)

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MessagePosté le: Sam 26 Mai - 08:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sage en effet : on ferait bien d'écouter plus nos corps ... (moi, le mien, il en demande sans arrêt, de l'effort ... Crying or Very sad Mr. Green )

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MessagePosté le: Dim 27 Mai - 00:06 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

la chance ^^

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MessagePosté le: Lun 28 Mai - 10:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rolling Eyes peut-être, jusqu'à un certain point Wink

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