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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron  Sexe:     
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 Posté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) |
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Bonjour,
ce matin, sortie trail nerveuse :
10' d'échauffement, puis 1h25 de pur trail : des montées, des descentes, sans arrêt, enchainées avec récup (  à peine) en descente, dans les coteaux du Brézème et du Mont Roti.
Et enfin 5' de RAC
Le dénivelé ? je ne sais pas trop, peut-être 800m au total ... voire plus 
La distance ? 18-19 km peut-être ... pour 1h40 de course
Et 157 puls de moyenne
Dur, mais ... bon  |
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Montarem tant que poirem ! |
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| Posté le: Ven 25 Mai - 17:33 (2012) |
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the warrior
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Inscrit le: 09 Oct 2010
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Ville et Dpt: limerzel Sexe: 
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| Posté le: Ven 25 Mai - 19:34 (2012) |
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Ca fais du bien parfois de bien ce "défoncer"
Pour moi aujourd'hui footing actif de 8km, je suis content j'ai réussi à dépasser la bar des 13km/h en endurance :) |
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Noel
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Inscrit le: 23 Avr 2012
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Ville et Dpt: 44 PORNICHET Sexe:    
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| Posté le: Ven 25 Mai - 21:17 (2012) |
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bonsoir
ce soir un footing d'1H15 allure 100 kms mais qu'est ce que j'avais soif; mais je suis ravi de voir le soleil pendant une séance |
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Sportivement
Noel et tite patate |
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redkiwi
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Ville et Dpt: rennes Sexe: 
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| Posté le: Sam 26 Mai - 00:14 (2012) |
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repos pour moi encore. ma jambe en demande un peu . alors j'ecoute mon corps =) |
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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron Sexe:
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| Posté le: Sam 26 Mai - 08:22 (2012) |
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sage en effet : on ferait bien d'écouter plus nos corps ... (moi, le mien, il en demande sans arrêt, de l'effort ...  ) |
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Montarem tant que poirem ! |
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redkiwi
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Ville et Dpt: rennes Sexe:
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| Posté le: Dim 27 Mai - 00:06 (2012) |
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la chance ^^ |
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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
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sylv1
Modérateur
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron Sexe:
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| Posté le: Lun 28 Mai - 10:43 (2012) |
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peut-être, jusqu'à un certain point  |
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Montarem tant que poirem ! |
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| Posté le: Aujourd’hui à 05:54 (2017) |
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