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Freddy G
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MessagePosté le: Dim 13 Mai - 19:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjours, Razz

je suis un Québecois de la Montérégie de 37ans, j'ai commencer le jogging au début avril 2012. je fais de la course à pied pour garder la forme et surtout pour le défi et l'accomplissement personnel première compétition officiel le 20 mai un 10 km

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MessagePosté le: Dim 13 Mai - 19:58 (2012) Revenir en haut

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Saphène
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MessagePosté le: Dim 13 Mai - 20:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour et bienvenue Bienvenue

Ca fait pas un peu rapide entre le début de la CAP et la compétition?!
Freddy G
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MessagePosté le: Dim 13 Mai - 21:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

c'est juste pour vivre l'ambiance de courir dans une foule, mais je souhaite faire le 10km en moins de 60min (faut bien se donner des petit défi Cool )

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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 13 Mai - 22:35 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue à toi et good luck pour le 10km

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 14 Mai - 09:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour et Bienvenue

Effectivement, l'idéal aurait été un petit entrainement de 3-4 mois pour appréhender ce 10 km sans souffrir de trop... Mais bon, si tu as un passé sportif, c'est tout à fait envisageable.
redkiwi
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Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 14 Mai - 23:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Deja tu as un avantage, tu as l air davoir une forte motivation !!Wink regarde les conseils pour bien preparer ta course la semaine avant et surtout la veille Wink. Tu trouveras ca dans conseil du coach sur ce forum me semble-il

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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 15 Mai - 08:56 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue Freddy !

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Montarem tant que poirem !
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