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yanos67
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MessagePosté le: Lun 30 Avr - 13:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour a tous

voila depuis 2 mois j'ai des soucis au niveau des ischios jambiers droits suite d'un traumatisme intréséque au niveau
de la lame tendineuse du semi-menbraneux et le corps musculaire proximal , j'ai deja fait 10 séances de kiné
quelqu'un a t'il eu se genre de souci

Cdt
.
yanos
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MessagePosté le: Lun 30 Avr - 13:58 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 1 Mai - 09:50 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Question Question Question
connais pô, désolé !

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Saphène
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MessagePosté le: Mer 2 Mai - 05:29 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ca dépend du niveau de "traumatisme", mais ça peut prendre énormément de temps pour revenir comme avant!
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MessagePosté le: Mer 2 Mai - 14:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

merci pour ta réponse je vient de voir mon kiné qui me conseille de reprendre doucement une activité
je commence par la piscine pour voir si la douleur ne revient pas , sur le résultat de échographie la
cicatrisation est ok

yanos
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MessagePosté le: Mer 2 Mai - 15:01 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

yanos67 a écrit:
merci pour ta réponse je vient de voir mon kiné qui me conseille de reprendre doucement une activité
je commence par la piscine pour voir si la douleur ne revient pas , sur le résultat de échographie la
cicatrisation est ok

yanos


Oui, c'est vrai que j'ai toujours entendu dire qu'il ne fallait pas arrêter complètement une activité quand on se blesse. Mais si la cicatrisation est ok, ça devrait le faire Wink
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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 13:47 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

la piscine est fortement recommander comme sport de reprise. C'est un sport peu traumatisant. apres je pense que tu peux peut etre faire du velo pour completer ? demande a ton kiné =)

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 19:44 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

je vient de reprendre la cap depuis dimanche avec accord du kiné
la reprise est assez délicate je ressent une gène derrière la cuisse au niveau de la déchirure
d'après mon kiné ça devrait disparaitre avec le temps

yanos
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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 19:50 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

fait tres attention de ne pas vouloir en faire "trop" , je suis dans le cas d'une reprise aussi et c'est vrai que c'est tentant de vouloir faire comme avant. Mais bon il faut ecouter notre corps et pas negliger un bon entrainements, surtout pour ce que tu as

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

j'ai fait 15mm de reprise dimanche a 7kmh tranquillement
le kiné ma conseiller de faire un échauffement des ischios avant de courir

yanos
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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:06 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink je suppose que ca te fait du bien deja rien que de pouvoir reprendre! ^^

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

c clair 2mois sans courir trop dur , maintenant je vais reprendre gentiment suivre les conseil de mon kiné

yanos
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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:22 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink et n hesite pas a faire de la piscine surtout et velo tu as demandé?

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

j'ai fait de la piscine avant de reprendre sur les conseil du kiné

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 20:49 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Wink ton kiné a l'air de bien te suivre mine de rien . et tu peux reprendre la cap tout les combiens? 2-3jorus?

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MessagePosté le: Mer 16 Mai - 23:04 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

je peux reprendre 2 fois pour la première semaine sans forcer
ensuite j'ai encore 2 séances de massage et des étirement des jambiers
mon kiné fait parti de la médecine sportif il connait ce genre de problème
pour lui il faut 4mois pour reprendre une activité normal
sur échographie la déchirure était de 2cm

yanos
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