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fra36
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Inscrit le: 26 Avr 2012
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Ville et Dpt: 36
France
Sexe: Féminin
De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 14:28 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous !

J'ai 40 ans et j'ai repris la course à pied voilà plus de 2 ans et demi, je cours avant tout pour le plaisir et pour la forme trois fois la semaine, deux fois dix 10 km ( 44 mn ) et une fois 20 ( 1h43 mn environ ), suis bien sûre à l'écoute de vos conseils pour améliorer le chrono et encourager les débutants !


Françoise
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MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 14:28 (2012) Revenir en haut

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Mac Adam
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Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 19:42 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut fra36 et bienvenue à toi.
Au plaisir de te lire.

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 21:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue Françoise !

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 27 Avr - 11:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Sois la bienvenue, Françoise et au plaisir de te lire...

N'oublie pas notre trombinoscope :

http://courseapied.vraiforum.com/t59-Trombinoscope.htm
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