Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 22 Avr - 23:18 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Echauffement puis 6km trail à 11km/h, 200m de dénivelé puis récup sur 4km. Fc moyenne autour de 170.

Globalement content de cette petite sortie. Wink

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
Publicité






MessagePosté le: Dim 22 Avr - 23:18 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 23 Avr - 17:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah oui, court mais intense Okay
pour moi, sortie digestive cool de 40' et 8 km sur route

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Eric68
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 28 Avr - 15:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin,
Deuxième partie du marathon du Mont-Michel, Cherrueix -> Beauvoir, environ 22 km.
Parcours magnifique !... ;-)

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
Skype
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:53 (2017) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM