Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Avr - 19:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Et ben alors, personne depuis jeudi ???
moi, vendredi malade comme un chien (sorte de gastro-entérite), je me suis traîné toute la journée.
Et ce samedi, repos histoire de remettre la machine d'applomb ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Sam 14 Avr - 19:43 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
christophe
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Nov 2011
Messages: 86
Ville et Dpt: epervans 71
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 10:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ce samedi 22 bornes avec 1200 de d+.Pas terrible gros souci gastrique en plein parcours Sad au point de m'arreter 5 bonnes mn tant la douleur etait tenace.Une tite pensee aux marathoniens parisien il tombe des cordes ce matin chez moi donc la bas.....

-------------------------------------------------------------
prendre du plaisir
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 11:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Séance pêchue pour moi sur terrains variés :

30' d'échauffement (ça grimpe !)
4x1000m (récup au feeling)
meilleur temps au km : 4'10" sinon autour de 4'30
D+ = 449 mètres
14.7 kms
1H32 d'entraînement
FC moyenne : 153 p/m
FC max : 173 p/m
937 calories dépensées

Aha, je suis toujours là Okay
Mac Adam
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Juil 2011
Messages: 348
Ville et Dpt: Liege
Belgium
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 11:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Douleurs au tendon à l'arrière de la jambe dans le bas des ischios donc repos ce samedi et ce dimanche. Vendredi j'ai couru "dessus" tout de même.. Oui c'est pas bien...

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 15:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Confused tout le monde est HS alors ... sauf notre ami Sacha ! Okay (comme les vieilles bêtes : toujours malade, jamais crevé !!! Mr. Green )

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 16:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

En même temps l'ami Sacha... c'était que sa 2ème et dernière séance de la semaine Rolling Eyes et la semaine prochaine, c'est vacances à Marseille. J'amène mes affaires de CAP mais je sais pas si j'aurai le temps de courir (hormis les jupons mais ça compte pas) Mr. Green
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 15 Avr - 16:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, tu vas toucher la mer ?
salutations au frérot Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:03 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM