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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 29 Mar - 22:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Un petit 50 minutes sur piste...Comme ça au feeling sans plans, juste pour le plaisir. Kilométrage? Sais pas... Pas de gps ce matin, juste le short, les sabots et le t-shirt qui va bien! Cool

A plus les runners!!! Yer Mat

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
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MessagePosté le: Jeu 29 Mar - 22:52 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 30 Mar - 08:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

C'est l'essentiel !
pour moi, sortie vélo avec un col, de 62 km et 2h20 en Ardèche.

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Montarem tant que poirem !
J-P
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MessagePosté le: Sam 31 Mar - 21:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir à tous!!

Pour moi mon premier 20 km, le tout tranquillement en 1h45!!!
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 1 Avr - 12:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, c'est pas mal ça Okay

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