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sylv1
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MessagePosté le: Lun 19 Mar - 14:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, les coureur(se)s
Ce matin, sortie trail pour moi :
5' seul puis départ avec mon camarade pinpon le reporter Mr. Green depuis samedi :
http://www.youtube.com/watch?v=NdbtuuTkqEw
... on s'égare, là Bannir : Dans le massif du Brian :
1h40 et 19 km environ (6-700m de D+), retour, puis j'en ai remis une couche seul dans le coteau, 40' et les bosses à bloc ou presque.
Au total, 2h20 de càp, 26-27 km environ, 1100m de D+
Pour un lundi, pas si mal ... Wink mais ... un peu ... cuit Exclamation

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MessagePosté le: Lun 19 Mar - 14:13 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 19 Mar - 14:39 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Sylvain ! En effet belle sortie, ta la santé Okay

Pour moi ce matin 19km de VTT en 50min environ. Je me suis pas cramé car je file faire du foncier en kayak et puis peut être un peu de gainage. On verra suivant l'état des bras Mr. Green

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Mac Adam
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MessagePosté le: Mar 20 Mar - 20:36 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Sympa la musique du reportage Mr. Green

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MessagePosté le: Mer 21 Mar - 18:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, il est tombé amoureux Embarassed de l'Ardèche, comme tout le monde !

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