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Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 18 Mar - 11:44 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,
Ce matin j'ai enfin eu le temps d'aller courir. Mais avec la fatigue le corps n'a pas trop apprécié

45min et un peu moins de 9kms.
Maintenant je part soulever un peu de fonte Mr. Green

Bonne journée !

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Objectif : semi-marathon cet été !
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MessagePosté le: Dim 18 Mar - 11:44 (2012) Revenir en haut

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slovaque35
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 18 Mar - 12:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, repos pour ces deux jours, une sortie lundi matin à la fraîche. Razz
Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Dim 18 Mar - 14:45 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Et trois heures de musculation. Maintenant il faut allez bosser

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 18 Mar - 19:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

en effet 3h Shocked pas trop long le temps ? (je veux dire, en salle ... Confused )

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Montarem tant que poirem !
Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 18 Mar - 22:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai tout à l'appartement donc devant la télé le temps passe très bien. Et puis j'ai toujours aimé faire de la musculation alors je prends plaisir à ce que je fais. Okay

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 19 Mar - 00:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Dans mon appart, j'ai un vélo elliptique et je m'en sers donc :

51' à allure footing
117 p/m en moyenne
331 calories (même pas le Mac Do que j'ai mangé ce soir)
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