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Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 12 Mar - 19:57 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous

Après la course d'hier, aujourd'hui c'est VTT pour récupérer 17Km et 1h allure très relax !

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Objectif : semi-marathon cet été !
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MessagePosté le: Lun 12 Mar - 19:57 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 13 Mar - 08:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

excellent ça Okay
Pour moi, sortie vélo de route sous le soleil en Ardèche :
St Péray, la côte du Pin, Vernoux, puis retour par la vallée de l'Eyrieux.
Et 85 km en ... 3h00 tout pile.
Sympa, mais j'avais un seul bidon donc j'ai finis un peu "tout sec" Exclamation Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
slovaque35
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 13 Mar - 12:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour,
Petite sortie en soirée de 10km en 1h39, avec un peu footing vers la fin. Et toujours avec le beau temps espagnol Cool
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:20 (2016) Revenir en haut

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