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sylv1
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MessagePosté le: Sam 10 Mar - 13:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Hello,

aujourd'hui c'est samedi, donc sortie longue :
objectif, 2h30 et 100m de D+ minimum en trail.
Départ de La Voulte, Beauchastel, les crêtes (montagnes russes), point culminant 645m, le chateau de Pierregourde, St Laurent du Pape, remontée sur la crête de St Cierge, paumé dans les bourdigas, une galère pas possible Bannir , une belle gamelle dans les ronces Confused , le sentier retrouvé au bout de 15 très longues minutes, la fin de la sortie et redescente sur La Voulte.
Et au total, 2h20 d'effort, 153 puls de moyenne pour ... 22 km Question peut-être et 1200m de D+

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MessagePosté le: Sam 10 Mar - 13:21 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 12 Mar - 19:54 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Et bien quel aventure pour un entraînement Mr. Green

Repos pour moi.

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sacha
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MessagePosté le: Mar 13 Mar - 13:46 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bel entrainement, dis-donc... tu comprends pourquoi j'ai une montre GPS avec la fonction "go home"...
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MessagePosté le: Mer 14 Mar - 08:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Et, ... elle te dit aussi que le sentier se perd dans les ronces ??? Okay Okay Okay Mr. Green

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MessagePosté le: Mer 14 Mar - 10:13 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, si le circuit est enregistré, oui, il suffit de suivre la direction que te donne la montre et percer à travers les ronces... Mr. Green
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MessagePosté le: Mer 14 Mar - 18:06 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, je cherche un cardio qui ferait ... sécateur Exclamation Mr. Green

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