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the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 2 Mar - 22:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui petite sortie trail de 40', à croiser 3 chevreuils il y à rien de mieux que la campagne :)
Au finale 8km pour 40' de càp
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MessagePosté le: Ven 2 Mar - 22:17 (2012) Revenir en haut

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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 3 Mar - 01:12 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi 50 min d' endurance fondamentale à 133 puls/min

PS-Sympa les chevreuils!

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 3 Mar - 13:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

repos, et pas de chevreuil Crying or Very sad pour moi ...

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Montarem tant que poirem !
Poloiste-LCK
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Ville et Dpt: 80 et 27
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Sexe: Masculin
De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 3 Mar - 13:56 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

10km de VTT pour moi.

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Objectif : semi-marathon cet été !
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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 3 Mar - 14:31 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, trop tard pour une sortie (21h45)... j'ai donc chevauché mon fidèle vélo elliptique pour 1h22 en allure footing devant In time avec Justin Timberlake. Bof bof le film... de toute façon, je mets que des nanars pour pédaler.
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