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christophe
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MessagePosté le: Dim 26 Fév - 13:57 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie trail de 18 km pour 1h 55 nettement mieu que vendredi mais tjrs le souffle court.Avec le degel ça colle encore bcp mais c'est bon pour les mollets, que du bonheur!!.Bon week end a tous.

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prendre du plaisir
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MessagePosté le: Dim 26 Fév - 13:57 (2012) Revenir en haut

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Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 26 Fév - 19:54 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

La forme va revenir !

Pour moi première sortie "club", en effet j'ai rejoint un club pour une sortie trail.

Les 10 premiers kilomètres se font tranquille pas de quoi me faire craquer. Arrivé au onzième le groupe se sépare, je choisi le côté des lièvres.
S'en suit 13 kilomètres de bosses à une allure plus soutenue mais je suis toujours là.
Au final 24km et une super ambiance Okay
Après l'effort le réconfort, en effet un vrai buffet digne des gaulois attendait le retour des guerriers Biere

Ils n'ont pas voulu me laisser partir sans que je prenne les papiers d'adhésion.

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Objectif : semi-marathon cet été !
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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 26 Fév - 20:04 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ben voilà... Tout le plaisir de la CAP en incluant la 3ème mi-temps Okay

Pour ma part, sur mon circuit habituel (bitume, chemins de terre, forêt...) 1H16 en endurance, tout peinard.
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 26 Fév - 21:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Récup Cool de la courselette d'hier pour moi, et
... 1h35 de vélo et 42 km sur les p'tites routes derrière Ucel/Vals ... tu connais Sacha ???

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Montarem tant que poirem !
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