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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 16 Fév - 15:44 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce 16 février, il fait meilleur, alors j'ai sortie mon vélo ... (enfin, pas longtemps !)
Une mini-sortie de 26 km et 1h00, dans la vallée :
20 km/h mistral dans le nez à l'aller, 45 ou presque au retour ... Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 16 Fév - 15:44 (2012) Revenir en haut

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the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 16 Fév - 23:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi 36' en endurance dont le dernier kilomètre au alentour de 18-19 de moyenne, ça fais du bien
Poloiste-LCK
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Sexe: Masculin
De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Fév - 00:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi repos !

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Objectif : semi-marathon cet été !
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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Fév - 14:03 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, juste 1H00 de vélo elliptique devant une série + 100 pompes.
slovaque35
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Fév - 16:38 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

8 km en bord de mer avec 17°, l'Espagne l'hivers c'est plutôt sympa côté température. Okay
christophe
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Ville et Dpt: epervans 71
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MessagePosté le: Ven 17 Fév - 20:46 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Veinard Evil or Very Mad

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