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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Fév - 17:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

5 degrés sous zero, 10km500 pour une heure de cap..(j'ai reçu ma forerunner 305 et je me bats avec pour importer des parcours. Ne me dites pas que c'est simple car j'en bave Mr. Green fin de la parenthèse..)
Aujourd'hui c'était un jour sans (mal au crâne, un pied qui s'endort après une demi heure d'effort---> youpiiiie, puls trop hautes ...Ca arrive..)

Vivement demain pour des meilleures sensations car l'envie est là!

On est moins nombreux à courir quand il fait froid. J'avais la piste pour moi tout seul ce qui est très rare. Et chez vous?

A+

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
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MessagePosté le: Ven 10 Fév - 17:37 (2012) Revenir en haut

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sacha
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Fév - 19:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

En Ardèche, il fait aussi froid. Petite sortie en plein soleil pour moi, mais 0° quand même avec vent cinglant, dans le col de l'Arainier (687 m). Descente en endurance, et remontée en seuil + pendant 10' dans la portion la plus pentue avec vent de face... J'en ai eu mal à la tête à cause du froid.

Bilan : 51 minutes bien pêchues Okay
Cathy de Gassin
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Fév - 22:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Toute seule aussi, en bord de mer pour ma séance de fractionné.
Quelques surfeurs ont occupé mon regard ....
Froid mais contente!
Bon we à tous!
Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 11 Fév - 11:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Hier je suis allez chercher mon VTT du coups une petite sortie avec avant que la nuit ne tombe. Un peu moins de 10km (j'ai dit petite ^^).
Cette après midi soit course a pied ou VTT selon mon envie.

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Objectif : semi-marathon cet été !
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christophe
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MessagePosté le: Sam 11 Fév - 16:04 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sortie endurance 10km pour 1h00 de cap avec un vent de nord tres soutenu.J'avais enfile 4 couches,mais avec un tel froid on evacue mal la transpiration donc mauvaise sensation en fin de seance.

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prendre du plaisir
Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Lun 13 Fév - 13:58 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Le froid ne me motive pas du tout repos et puis de toute façon je traine un mal au molet depuis quelques temps

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