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the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Fév - 13:14 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui petite sortie de 6km, effectuer en 35'. Les jambes un peux lourde 5ème entraînements de la semaine dont 4 d'affiler
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MessagePosté le: Dim 5 Fév - 13:14 (2012) Revenir en haut

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Cathy de Gassin
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Fév - 18:09 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Rien pour moi...repos!
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Fév - 20:50 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

1h25 en trail tranquille, et 14-15 km (500m de D+), pour moi.
Et c'était superbe : la terre qui craque (-8°C en bas), un peu de neige en haut, seuls au monde Okay

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Montarem tant que poirem !
christophe
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MessagePosté le: Dim 5 Fév - 22:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

1h10 pour moi de trail pour 11km.Depart par -12 et neige en haut le tout avec un grand soleil, que du bonheur!

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prendre du plaisir
Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Fév - 22:30 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi repos forcé ! Avec la neige nous avons du boulot sur la route... Dommage je voulais me faire une sortie sur les 10cm de neige tombée dans la nuit !

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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Fév - 01:02 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie sous un soleil couchant avec une bonne petite neige bien tenace sous ses pieds. Température de -10... 40 min de trail et niveau kilomètres? Aucune idée, j'attends ma garmin commandée ce midi pour y remédier!!

Vivement!! Mr. Green

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"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
sacha
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MessagePosté le: Mar 7 Fév - 15:29 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

40' cool avec une belle blonde. Okay
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MessagePosté le: Mer 8 Fév - 16:16 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
40' cool avec une belle blonde. Okay


Sacha tu m'invite lors de ta prochaine sortie ? Mr. Green

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