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pascal
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 29 Jan - 14:26 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

zéro voir -1°c

1h10 entre 10 et 13 km/h maxi avec beaucoup de sous-bois
fait frais avec du vent mais croisé des vtt quelques coureurs et quelques cavalières
bonne sortie avec très peu d'asphalte beaucoup d'herbes de la boue des flaques d'eau ...

bonne journée à tous

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reprise en 2012 après trois ans d'arrêt ...!!!
tout à refaire
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MessagePosté le: Dim 29 Jan - 14:26 (2012) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 30 Jan - 11:55 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, mon circuit habituel tout terrain, version courte, pour tester mes Adidas Kanadia TR4 en soldes...
Une sortie pêchue d'1H00. Nickel ! Les godasses sont confortables, bonne accroche, un peu légères pour du trail lourd mais bien quand même.
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 30 Jan - 12:47 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

repos pour moi ... Cool

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Montarem tant que poirem !
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 30 Jan - 12:48 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Repos après mon trail.
Les kanadia sont bien pour du mixte (chemin boueux et route) mais quand il n'y a que de la boue elle s'accumule entre les crampons et perd toute sont adhérence... Pour ce type terrain je suis passé au salomon speedcross 3 rien à voir !

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Objectif : semi-marathon cet été !
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christophe
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MessagePosté le: Lun 30 Jan - 16:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

1h 15 de denivele avec un vent froid et terain tres collant, nckel pour les cuisses!!

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prendre du plaisir
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