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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 16 Jan - 01:20 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs !

Pour ma part, toute petite sortie de 40' en mode footing et en tant que coach pour débutant. Magnifique soleil, superbe paysage d'Ardèche... Que du bonheur !
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MessagePosté le: Lun 16 Jan - 01:20 (2012) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 16 Jan - 09:19 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

ça, c'est le plus beau rôle : initier un débutant Okay
Une sortie vélo pour moi ... en Ardèche Mr. Green (St Cierge),
de 43 km et 1h50 de vélo (600m de dén), cool, en récup avec mon frérot Okay

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Montarem tant que poirem !
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