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sylv1
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MessagePosté le: Ven 13 Jan - 12:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce 12 janvier, ce fut une toute petite sortie vélo :
22 km cool Cool , et 55' sur la machine Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 13 Jan - 12:05 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 04:00 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi ce fut un pyramidale en kayak. J'ai repris les entrainement dans ma discipline de prédilection Okay

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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 09:43 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Kayak ... en eau plate ?
Tu sais que par chez nous y'a de quoi faire avec un bateau et une jupette ???

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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 10:34 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

C'est quoi un "pyramidale" en kayak ?

J'ai fait une sortie vélo... je voulais vous mettre une p'tite photo de mon terrain de jeu mais visiblement on ne peut pas mettre de photo dans les messages.
J'ai raison ou....je suis bête?????
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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 19:11 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

C'est comme un pyramidale en cap sauf que la c'est en kayak Mr. Green

Plus sérieusement : j'ai commencé avec 45' à 75% puis 45' récup, 1' à 75% suivit de 1' recup... ce qui donne
45" - 1' - 1'15" - 1'30" - 1'45" - 1'30" - 1'15" - 1' - 45" et cela deux fois.

Lors de la deuxième série j'étais vraiment cuit alors c'était plus du 70%...

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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 19:59 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Je m'en doutais bien !!!! je ne connaissais que le terme "fractionné"
Merci de ta réponse!
ps: j'ai vu ton site aussi .... belles photos!
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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 20:17 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

C'est en effet du fractionné. Sauf quand pyramidale en augmente le temps d'effort après chaque répétitions puis on diminue le temps d'effort. C'est très bon pour le cardio Okay

Merci. Mais avec le boulot je l'est laissé un peu à l'abandon...

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