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christophe
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MessagePosté le: Mer 11 Jan - 12:52 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

55 mn en endurance ,les jambes sont lourdes surement des restes de dimanche mais le genou va bien malgre quelques petites douleurs .

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MessagePosté le: Mer 11 Jan - 12:52 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mer 11 Jan - 22:32 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pas de douleur aujourd'hui alors je décide d'aller essayer prudemment mes nouvelles runnings. 4km et 20min de cap c'est court mais assez pour que la douleur revienne. Cette semaine je ne cours plus. Demain j'irais peut être reprendre l'entrainement en kayak ou de la musculation. Je suis aussi en train de voir pour m'acheter un vélo.

En tout cas les mizuno wave rider 14 sont de vrai chaussons et j'ai eu un très bon prix dessus !

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 12 Jan - 10:45 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, tu cours en pantoufles toi Question Mr. Green
Pour moi, entrainement club :
Après échauffement, travail de VMA en pyramide,
15"-30"-45"-1'-1'15"-1'30"-1'45"-2'-1'45"-1'30"-1'15"-1'-45"-30"-15". avec à chaque fois le même tepms en récup.
Bon, je l'ai fait un peu en dedans (cross en vue ce WE ... Wink )
et au total, 1h15 de càp pour 14-15 km

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MessagePosté le: Jeu 12 Jan - 10:54 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Ah, tu cours en pantoufles toi Question Mr. Green


Désormais oui , elles sont vraiment confortable. C'est le jour et la nuit par rapport à mes asics précédente.

Le pyramidale ça envoi. Je fais ce style d'entrainement en kayak. D'ailleurs suite à ma contracture je vais allez faire ça cette aprem. Ca va me faire bizarre de reprendre la pagaie après plusieurs mois sans !

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