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pascal
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 8 Jan - 15:54 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

salut

2h10 sans soleil Sad
à 139 puls de moyenne

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reprise en 2012 après trois ans d'arrêt ...!!!
tout à refaire
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MessagePosté le: Dim 8 Jan - 15:54 (2012) Revenir en haut

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Cathy de Gassin
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 8 Jan - 17:37 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Soleil ici .... mais j'ai pas couru 2h10.... je n'en suis pas capable alors admiration!!!!!

Question entraînement bah...... j'ai juste couru du canapé au four!!!! (histoire de vérifier la cuisson du moelleux au chocolat).
Demain sera un autre jour.....
Bon dimanche.
christophe
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MessagePosté le: Dim 8 Jan - 21:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

canape au four ouav!!! quelle depense de calories! pour moi 1 h20 de rando course en terrain valonne dans la gadoue.que du bonheur!

-------------------------------------------------------------
prendre du plaisir
Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Dim 8 Jan - 22:21 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi deuxième jours de repos. La douleur sous le pied n'a pas fait d'apparition aujourd'hui je pense allez courir demain. Et dans la semaine changer mes running !

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Objectif : semi-marathon cet été !
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sacha
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MessagePosté le: Lun 9 Jan - 07:45 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

1H00 d'endurance pour moi. Sans sortir des limites de ma ville, j'ai croisé des ânes et des biquettes. C'est beau l'Ardèche !
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 9 Jan - 19:28 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oh, on a failli se croiser : 1h10 entre aubenas et St didier sur les sentiers de bords d'Ardèche !!! Okay

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Montarem tant que poirem !
the warrior
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MessagePosté le: Ven 13 Jan - 21:46 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi c'était cross départementale a Lorient 4150m effectuer en 16', qualifier au Régionale Wink
Cathy de Gassin
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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 10:30 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo Warrior ! Confused
the warrior
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MessagePosté le: Sam 14 Jan - 18:35 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Embarassed
Cathy de Gassin
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Jan - 18:41 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

the warrior a écrit:
Merci Embarassed


de rien!!! en même temps, avec un tel pseudo... Laughing
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:05 (2016) Revenir en haut

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