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Cathy de Gassin
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Inscrit le: 30 Déc 2011
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Sexe: Féminin
1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 7 Jan - 15:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie de une heure et ... ne riez pas ... un p'tit peu plus de 8 km sur un parcours qui grimpouillait légèrement!!!

Bon... je n'ai toujours pas atteint l'objectif du 10 km en 60 minutes mais je vois que ma vitesse augmente un peu et je suis de mieux en mieux au fur et à mesure de mes sorties!

J'ai p'tête trop regardé en l'air si je ne voyais pas les corbeaux de Sacha , un brin de bruyère dans le bec!!!!!! Je serais plus concentrée la prochaine fois... promis! Wink
Bon we tous!
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MessagePosté le: Sam 7 Jan - 15:53 (2012) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 7 Jan - 23:10 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, sortie tout terrain (bitume, chemin de terre, caillasse, boue) avec dénivelé, en éprouvant toutes les allures (de l'endurance à la VMA). Pas croisé un seul renard pendant cette petite balade d'1H40.
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