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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 30 Déc - 15:06 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
l'année touche à sa fin, et ç'a été ma dernière sortie 2011:
Avec 2 potes, 1h40 et 16 km de trail, 580m de dén, en endurance (1 montée au seuil ), histoire de se faire plaisir ... Okay

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 30 Déc - 15:06 (2011) Revenir en haut

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the warrior
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De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 30 Déc - 21:22 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi aussi sortie en endurance, 13km effectuer en 1h13 ,moyenne 172 pulsations. Ma dernière sortie sa sera demain Wink
christophe
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MessagePosté le: Ven 30 Déc - 21:47 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi 1h45 de velo et cap ,de bonnes sensations mais le physique a disparue Crying or Very sad

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prendre du plaisir
Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 31 Déc - 14:39 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi repos Mr. Green

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Objectif : semi-marathon cet été !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 23:59 (2016) Revenir en haut

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