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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 24 Déc - 10:44 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

... et ce matin, histoire de brûler un peu de gras, 35' Cool cool et 7 km environ.

Bonne soirée et bon Noël à tou(te)s Okay

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Sam 24 Déc - 10:44 (2011) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 24 Déc - 16:33 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

1H20 de vélo elliptique pour moi avant d'engranger les calories de ce soir...
J-P
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MessagePosté le: Sam 24 Déc - 17:29 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour!

Pour moi ce matin 13km en 1h07.



JOYEUX NOEL A TOUS!!!! BONNE SOIREE!!!!!! Razz Wink
Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Sam 24 Déc - 18:54 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tout d'abord bon réveillon à tous ! Un grand nombre de kilomètres parcouru pour ce jour de noël, on c'est tous fait plaisir Mr. Green

Pour ma part sortie longue 1h57min et un peu plus de 21km et environ 106m de dev+. Le début très vallonné avec une jolie côte en foret qui met dans le rouge et après je me suis "amusé" dans les escaliers du quartier saint-michel. Pour finir 13km roulant.
Le début un peu dans le dur avec cette douleur au mollet mais elle c'est vite estompé.

Je vous mets le lien de mon parcourt : http://www.endomondo.com/workouts/rGaV9-Amb6E

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Objectif : semi-marathon cet été !
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picnolimit
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MessagePosté le: Sam 24 Déc - 19:53 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

ola,

Pour moi c'était 15km plat en 1h15.
Maintenant place à l'apéro et au bon repas bien mérité aprés ces mois d'éfforts Razz

Passez de bonnes fêtes!! Yer Mat
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