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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 22 Déc - 15:02 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,

Ce matin, avant mon don de plasma, ç'a été une petite sortie de récup :
45' cool pour 8 km vallonnés Cool
PS : Faites comme moi Okay , donnez votre sang, plasma ou plaquettes !!!

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 22 Déc - 15:02 (2011) Revenir en haut

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J-P
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MessagePosté le: Jeu 22 Déc - 18:29 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour
Ce matin petite sortie sortie de 9km en 47'!!!!
Je suis tout à fait d'accord avec toi Sylv1, DONNEZ VOTRE SANG!!!!
Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 22 Déc - 20:22 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui et après le repos de la veille j'ai fais un sortie longue. 11km et 1 heure de cap.
Étonnamment même après le repos j'ai les mollets lourds voir douloureux... A surveiller !
Je suis d'accord avec vous, il faut donner son sang ! Je vais le faire dans pas longtemps.

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Objectif : semi-marathon cet été !
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