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the warrior
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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 13:44 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Hier avait lieu mon premier 10km, il avait 3 tours dont 2 montées assez dur.

Au départ je me met dans le milieu, le départ est donné on traverse la ville je vais assez doucement, puis je commence à remonter.

Je vais à mon rythme j'entends un coureur qui dit qu'on cour à 12.5km/h je décide d'accélérer.

Je vois devant moi la monter la plus dur du parcours, premier tour il passe bien.

Après du plat pendant 2kms, je remonte des places puis viens la 2ème monter elle passe tranquille.

Premier tour effectuer en 15', puis rebolote encore là monter, je me fixe comme objectif de remonter jusqu'à un coureur qui est loin devant moi, ma technique marche.

La on prend une boucle plus long il a du faux plat mais sava, après du plat je remonte encore des places, la 2ème monter commence à être plus difficile à monter.

Je passe sous l'arche 15' pour faire la grande boucle Okay . On a encore la grande monter à faire je commence à avoir du mal Confused , mais l'arriver n'est pas loin.

Je me met derrière quelqu'un pendant 1km puis je décide de partir vers la ligne d'arriver. La 2ème monter est interminable puis après sprint et je suis arrivé. Okay

Au final 45'01'' j'aurai aimer les faire en 42' mais pas grave. Je termine 181 ème sur 410 ème et je suis 4 de ma catégorie le 3ème et à 40'' .
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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 13:44 (2011) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 14:45 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tu as fait une bonne course, c'est toujours frustrant de terminer au pied du podium mais toi aussi tu es encore jeune. 45'01 c'est déjà un bon temps au 10kms alors avec de l'ancienneté tu feras encore mieux !

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the warrior
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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 14:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Oui je me dis que ferais mieux l'année prochaine. Maintenant faut que je prépare pour mon cross le 8 janvier
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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 14:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Okay La saison va commencé de bonne heure pour toi. Bonne préparation !

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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 14:53 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Razz
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MessagePosté le: Lun 19 Déc - 17:56 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

oui, c'est de bon augure pour la suite Okay

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