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Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Jeu 15 Déc - 22:01 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui sortie nocturne sous la pluie. Entrainement fondamentale avec 10km et 50min.
A la mi-décembre j'ai parcouru 75km. Je suis sur les même bases que le mois précédent que j'avais terminé avec 140km. C'est encouragent !

Sinon plus personnes d'autres ne cours en ce moment ???

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MessagePosté le: Jeu 15 Déc - 22:01 (2011) Revenir en haut

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J-P
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MessagePosté le: Jeu 15 Déc - 22:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Et non pour moi c'est difficile avec le travail Sad , ce week end je suis en repos donc je vais surement sortir les baskets!!!
Mac Adam
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MessagePosté le: Jeu 15 Déc - 23:00 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie matinale sous une fine pluie. 45 min 7,8km footing..

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Virgile
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MessagePosté le: Ven 16 Déc - 00:11 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ouf je ne suis pas tout seul Mr. Green

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 16 Déc - 08:51 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Ici, sortie vélo (eh oui, ma contracture est revenue Crying or Very sad ), sous le soleil Mr. Green
et 60 km pour 2h05 sur la machine.

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Montarem tant que poirem !
Poloiste-LCK
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MessagePosté le: Ven 16 Déc - 10:03 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Tu as bien de la chance d'avoir du soleil. Ca va faire une semaine qu'il pleut. Les chemins sont a la limite du praticable...

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Mac Adam
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MessagePosté le: Ven 16 Déc - 11:50 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green tu dois habiter près de la frontière Belge Mr. Green

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Virgile
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 16 Déc - 12:52 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie dans la soirée 10km08 pour 1h34 de marche rapide. Quand au temps, même en espagne il pleut !! Rolling Eyes
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