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Mac Adam
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 5 Déc - 00:33 (2011) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie piste d'une heure avec variations de cadences (sur 2*10min)

Bonnes sensations, pas envie de m'arrêter.

En plus il pleuvait presque pas Mr. Green

-------------------------------------------------------------
"Déploie ton jeune courage, enfant; c'est ainsi que l'on s'élève jusqu'aux astres."

Virgile
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MessagePosté le: Lun 5 Déc - 00:33 (2011) Revenir en haut

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